Pirinç Pilavının Kalorisi Düşürmek

Pirinç Pilavının Kalorisi Düşürmek
30 Mart 2016

Pilavlı diyet olur mu demeyin.Sade pirinç pilavı kaç kalori biliyor musunuz ? 100 gramında yaklaşık 167 kalori bulunmaktadır.Buda takriben 6 ya da 7 yemek kaşığına denk gelmektedir.Yani 167 kalorilik bir pilavın ne kadar karın doyurduğu tartışılır.Aslında pirincin kalorisini düşürmek mümkün olan bir şey.Spor salonuna giden baylar daha doğrusu bu işi profesyonel anlamda yapanlar bilirler.Hatta tabiri cazie onlar mama olarak ifade ediyorlar.Vücut geliştirme sporun da pirincin yeri tartışılmaz çünkü.Birçok yöntem bilinmekle beraber şuan bir tanesi de biz paylaşacağız sizlerle.Hindistan cevizi yağı ile bu işi yapacağız.İşlem sonrasında %60 ile %70 oranında pirincin kalorisini düşürmeniz mümkün.Yani ortalama 100 gram pirinç pilavı 167 kaloriden 60-70 kalori arasına düşecek.Peki pirincin kalorisini düşürmek için ne yapacağız.Pirincin içine eklediğiniz suyun için sadece 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağından koyacaksınız ve pilav piştikten sonra en az 12 saat buzdolabın da bekleteceksiniz.Tam ölçü vermek gerekirse eğer 1 bardak pirince 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı koyacaksınız.Hepsi bu kadar basit.Az önce belirrtiğim gibi %60 ile %70 oranında kalori azalması oluyor.Uzmanların taktiği ve gerçekten başarılı.O zaman diyet pilavı nasıl yapılır demeyin böyle yapılır deyin 🙂