Diyet Köfte Tarifi

  • yemegintarifi
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Diyet Köfte Tarifi
    8
    kişilik
    10
    dakika
    120
    kalori/prs.

    Köfteninde diyetimi olur diyenler olacaktır tabiki.Amaç burada hem doyurucu hem düşük kaloriyi yakalamak.Peki diyet köfte kaç kalori diyeceksiniz.Sitemizdeki tariflerimiz de mümkün olduğunca buna yer vermeye çalışıyoruz.Diyet köfte tarifleri arasında en güzeli hazırlamaya çalıştık sizler için.Tarifimize geçelim.

    diyet_kofte

    Malzemeler
    • Yarım su bardağı kepekli galeta unu
    • Yarım kilo az yağlı kıyma
    • 1 Tane kuru soğan
    • Yarım demet maydanoz
    • 3 Diş kuru sarımsak
    • Yarım çay kaşığı kimyon
    • 1 Çay kaşığı kuru kekik
    • 1 Çay kaşığı pul biber
    • 1 Çay kaşığı tuz
    Yapılışı

    Peki diyet köfte nasıl yapılır merak ediyorsunuz.Uzatmadan başlayalım.Öncelik olarak kuru soğanı ve kuru sarımsağı rendeden geçirin.

    Kepekli galeta ununu ve rendeden geçirdiğiniz soğan ve sarımsağı bir kabın içine koyun.

    Üzerine az yağlı kıymayı,baharatların hepsini ve yemeklik olarak ince ince kıyılmış maydanozu ilave edip iyice yoğurun.

    Yoğurmuş olduğunuz diyet köfteden parçalar koparıp elinizle yuvarlayarak şekil verin.

    Izgarada yoksa fırında arkalı önlü pişirin.

    Servis tabağına koyun diyet köfte tarifi hazır.

    Afiyet olsun.

    Bu arada Detoks Çorbası Tarifi için tıklayın.