Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi

  • Yemek Tarifleri
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi
    2
    kişilik
    15
    dakika
    180
    kalori/prs.
    Malzemeler
    • 1 demet ıspanak
    • 1 Su bardağı köftelik bulgur
    • 1 Adet kuru soğan
    • Yarım bu bardağı irmik
    • 1 kase sarımsaklı yoğurt
    Yapılışı

    Bebeğiniz için bulgurlu ıspanak yemeği tarifleri yazımıza başlayalım.

     

    Öncelikle bulguru ve irmiği sıcak suda bir süre bekletin.

     

    Suyunu iyice çekince hamur şekline getirilip ceviz büyüklüğün de minik toplar yapın.

     

    Minik topları un serpilmiş tepsiye sırasıyla koyun.

     

    Sonrasın da kuru soğan ve ıspanağı az miktar da suda kontrollü kavurun.

     

    Ispanak hazır hale gelince bulgurlu toplarımızı kaynar suya koyun.

     

    Kaynar suda yumuşayınca servis tabağına alın.

     

    Üzerine ise kavurduğumuz ıspanağı, onun da üzerine sarımsaklı yoğurdunu ekleyin.

     

    Son olarak zeytinyağını da üzerin de gezdirin ve minik meleklerimize afiyetle yedirin.

    bebeğiniz için bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.Sitemizde ki birçok tarifte malzemeler kısmının üstünde 100 gram besinin kaç kalori olduğu yazmaktadır.

    Bulgurlu ıspanak yemeği yapılışı yazımızın sonuna geldik.

    YemeginTarifi.com

    Yemek Tarifleri Sitesi